Hồ sơ Phong cách sống Độc bản
Bảng điều khiển tư vấn toàn diện: 102 tình trạng sức khỏe, 6 bài sàng lọc tâm lý chuẩn quốc tế, phân tích màu cá nhân 12 mùa, tư vấn da – tóc – dáng người – phối đồ. Kết luận liên kết thông minh, xuất báo cáo PNG/PDF sang trọng.
Trắc nghiệm tính cách MBTI
✨ Góc khám phá bản thân — giải trí, không phải tư vấn y khoa
80 câu hỏi xác định 1 trong 16 nhóm tính cách theo 4 trục Myers-Briggs. Kết quả chuyên sâu: thiên hướng từng trục (%), điểm mạnh – điểm cần lưu ý, ngành nghề, kỹ năng, sách nên đọc và hướng phát triển bản thân.
Bản đồ Dinh dưỡng Cá nhân
Nhập 6 chỉ số cơ thể — nhận ngay mức calo, tỷ lệ chất dinh dưỡng và bảng vi chất tính riêng cho bạn, đúng công thức và khuyến nghị của WHO, NIH, EFSA và Viện Y học Hoa Kỳ.
Nhân số học Pythagoras
✨ Góc khám phá bản thân — giải trí, không phải tư vấn y khoa
Từ họ tên khai sinh và ngày sinh, tính đủ 7 con số cốt lõi theo phương pháp Pythagoras cổ điển — một góc chiêm nghiệm bản thân nhẹ nhàng, minh bạch về bản chất giải trí văn hóa.
Giấc ngủ & Vận động
Tính giờ đi ngủ theo chu kỳ 90 phút, vùng nhịp tim tập luyện theo tuổi, lịch vận động tuần 3 cấp độ — kèm 2 bài test chuẩn nghiên cứu về nhịp sinh học (rMEQ) và nguy cơ ngưng thở khi ngủ (STOP-Bang).
Phòng bệnh & Khám định kỳ
Phát hiện sớm rẻ hơn chữa trị gấp trăm lần — danh sách tầm soát, tiêm chủng và tự theo dõi lọc ĐÚNG theo tuổi, giới tính và tình trạng hút thuốc của bạn, chuẩn USPSTF, CDC, AHA.
Thật hay Lầm tưởng?
✨ Góc khám phá bản thân — giải trí, không phải tư vấn y khoa
Trò chơi kiến thức cho CẢ NHÀ — 54 câu phá bỏ ngộ nhận sức khỏe kèm lời giải có nguồn kiểm chứng, và Góc trẻ em 🧒 với 3 trò chơi bằng hình ảnh để các bé học qua chơi.
Thư viện nguồn chính thống
"Đừng tin chúng tôi — hãy tự kiểm chứng." Danh mục link bấm được đến thẳng WHO, CDC, NIH, Harvard, USPSTF... và cả nguồn tiếng Việt (Bộ Y tế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia).
Góc hít thở
Bình tĩnh lại trong vài phút với vòng tròn dẫn nhịp trực quan — 4 kỹ thuật thở có bằng chứng: cộng hưởng 5-5, thở 4-7-8 trước giờ ngủ, thở hộp, và thở dài sinh lý (Stanford 2023).
Vườn thói quen
Kiến thức chỉ đổi đời khi thành thói quen. Gieo tối đa 6 hạt giống, tích ✓ mỗi ngày — cây lớn dần theo chuỗi của bạn: từ hạt mầm 🫘 đến nở hoa 🌸 và mốc tự động hóa 66 ngày 🏆.
Đĩa ăn Việt
Đang hoạt độngTô phở bao nhiêu calo? Ly trà sữa thì sao? CHẠM món để xếp lên đĩa — thanh năng lượng và chất đạm chạy theo thời gian thực, so thẳng với chỉ tiêu kcal riêng của bạn. 75+ món Việt quen thuộc, khỏi cần tra từng món trên mạng.
Bản đồ cơ thể
Đang hoạt độngKhó chịu ở đâu — CHẠM vào đó trên hình người tương tác. Không cần gõ tìm kiếm, không cần biết tên bệnh: web hiện ngay cách tự chăm sóc có bằng chứng, khi nào đi khám và cờ đỏ phải cấp cứu, từ kho 20 nhóm triệu chứng có nguồn kiểm chứng.
Sức khỏe của tôi
Đang hoạt độngMọi kết quả bạn từng làm — BMI và chỉ tiêu kcal, chronotype giấc ngủ, lịch tầm soát, nhóm MBTI, kỷ lục quiz, chuỗi thói quen — tự động gom về MỘT trang tổng hợp. Không nhập lại gì; làm thêm bài nào, mảnh ghép ấy tự sáng lên.
Tủ thuốc gia đình
Đang hoạt độngChụp vỏ hộp thuốc — web đọc chữ ngay trên máy và tra ra hoạt chất, công dụng, liều tham khảo, tác dụng phụ từ 56 thuốc quen thuộc. Hoặc KỂ triệu chứng bằng giọng nói để nhận tư vấn chăm sóc có nguồn, web đọc to lại cho bạn nghe.
Sơ cứu & Tình huống khẩn cấp
Đang hoạt độngBiết trước 5 phút — khác biệt cả cuộc đời. 13 tình huống khẩn cấp thường gặp với các bước làm ĐÚNG chuẩn Chữ thập đỏ / AHA / NHS, và những mẹo dân gian nguy hiểm cần tránh tuyệt đối (cạo gió khi đột quỵ, kem đánh răng bôi bỏng...).
Một ngày hoàn hảo của bạn
Tổng hợp thông minhMảnh ghép cuối cùng: tự đọc kết quả bạn đã làm ở các module và dệt thành DÒNG THỜI GIAN MỘT NGÀY dành riêng cho bạn — từ giờ thức dậy, tách cà phê cuối cùng, khung tập theo nhịp sinh học, đến phút tắt đèn đi ngủ.